Publik-Forum EXTRA: Meditation
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Schon der Atem, unser treuer Begleiter, eröffnet den Weg in die Ruhe, wenn wir bewusst auf ihn achten. Die Tür in die innere Welt steht jedem offen.
In diesem EXTRA kommen Menschen zu Wort, die eine gesündere Balance im Alltag suchen. Eine Frau findet sie beim Malen von Mandalas, archetypischen Bildern, die sie zu innerer Ordnung führen. Ein Mann berichtet, wie ihm das Laufen hilft, im Rhythmus der Schritte den Kopf klar und die Seele frei zu bekommen. Ein Musiker schildert, warum die »konzentrierte Gedankenlosigkeit«, die er auf dem Meditationshocker und beim Bogenschießen übt, auch der Schlüssel für seine musikalische Kunst ist. Mittlerweile gehören in manchen psychosomatischen Kliniken meditative Übungen der Achtsamkeit zum Heilungskonzept.
Wissenschaftler haben d